O que é PNL - Programação Neurolinguística

É uma abordagem de comunicação, , psicoterapia e autodesenvolvimento  entre a parte neurológica e todos os tipos de linguagens com os padrões comportamentais.

Isso significa que nosso cérebro é programado!

 E como isso acontece?

Através das informações que recebemos dos nossos cinco sentidos. Ouvimos, cheiramos, sentimos no corpo e no paladar e observamos. E através deles desenvolvemos modelos de comportamento, modelos emocionais e de comunicação "inconscientes".

Sim, inconscientes!

Você provavelmente já passou em algum momento de sua vida, onde se deparou com uma situação em que depois se perguntou : "por que falei aquilo?" ou " porque eu tinha que fazer isso?". Essas são ações inconscientes que estão muito presentes em nosso dia a dia e em nossas tomadas de decisões.

Caso deseje saber um pouco  mais sobre como funciona a mente e o subconsciente  leia o artigo sobre O SUBCONSCIENTE em PDF .

Essas informações que temos guardadas lá no nosso inconsciente, são informações de toda uma uma vida e muitas vezes não são muito boas e bastante equivocadas,  trazidas pelos nossos pais, tutores, professores, familiares e meio social em que convivíamos. Negativa ou positiva, essas informações, que nos foram passadas, eram tudo o que essas pessoas podiam nos dar. Foi o tudo que elas receberam também.

Essas informações se tornam parte de nós, transformam-se em nosso modo de pensar, de ser. A esse processo nós chamamos de crenças. Essas crenças, se manifestam em sentimentos e emoções e baseados nestes, tomamos decisões em nossa vida. 

Decisões, boas ou ruins, podem nos trazer muitos problemas ou nos levar a caminhos construtivos.

Uma decisão pode mudar ou determinar uma vida toda . Entende -se como uma oportunidade , quando temos um conhecimento que pode alterar um estado mental , onde crenças de escassez , medo , insegurança interferem em nossas decisões.

Pensamentos podem gerar ou alterar um estado mental.

Se eu pedir para você relembrar uma situação triste de sua vida, em poucos minutos você estará tomado por uma sensação de tristeza.

O contrário também tem o mesmo efeito. Relembrando um momento de alegria, de conquista, você desperta em si  sensação de prazer e bem estar. 

PENSAMENTOS VIRAM SENTIMENTOS E INFLUENCIAM NOSSAS AÇÕES.

O poder do comportamento

E nosso comportamento , também influencia nossas emoções e pensamentos.

Sim! uma mudança na postura, um sorriso, respirar fundo , andar com a cabeça erguida, todas essas ações podem promover mudanças em nosso estado metal.

Quando você acorda em um dia onde esta se sentindo muito bem , as chances de pensar em coisas boas são maiores. Assim como, quando estamos cansados, estressados, ou passando por uma situação difícil, concentrar-se em pensamentos positivos e mantê-los é bem mais difícil.

Ja ocorreu com você , acordar com preguiça, mas conforme vai se movimentando a preguiça desaparece?

Conversar com alguém mudou seu estado de ânimo em um dia complicado?

Nosso corpo envia informação para o nosso cérebro constantemente. 

Nosso corpo possui um DNA presente em todas as nossas células. Quando eu assumo uma postura corporal e dou movimento ao corpo minhas células recebem a informação que estou bem ou mal, conforme a minha postura..

Quando eu adoto uma postura positiva, um sorriso no rosto , um passo firme, minhas células recebem a informação de que estou bem e elas enviam essa informação ao nosso cérebro, onde são produzidos neurotransmissores chamados de dopamina, conhecida como a substância do bem estar.

A dopamina é um neurotransmissor responsável por levar informações do cérebro para as várias partes do corpo. A substância é conhecida como um dos hormônios da felicidade e quando liberada provoca a sensação de prazer, satisfação e aumenta a motivação. 

Veja bem!

Uma pessoa doente está sempre deitada

Uma pessoa cansada e desanimada anda sempre curvada

Uma pessoa triste anda sempre cabisbaixa

Então garota, capricha na postura!!!!